正宗地道的酱焖鱼做法,速来围观豆果美食

Byduya

用料

鲤鱼1条酱油,老抽适量豆瓣酱适量葱,姜,蒜适量香菜适量八角,桂皮,花椒,香叶,干辣椒适量啤酒适量醋适量香菜适量

做法步骤

1、鲤鱼一条,收拾干净切成大块,控水备用。

2、热锅凉油,倒入八角,桂皮,香叶,花椒,干辣椒,炸出香味。

3、倒入葱姜蒜。

4、葱姜蒜炸炒出香味,倒入豆瓣酱,翻炒均匀。

5、下入鱼块,两面略煎一下。

6、倒入酱油,老抽,出香味后倒入适量啤酒,不要加水,纯啤酒炖鱼,特别嫩还没有腥味。

7、大火烧开,盖上盖中大火焖煮,炖至鱼入味,倒入适量醋,开盖大火收汁。

8、收汁后盛出即可,撒上香菜。

9、上桌一会,鱼就光光了。剩下的鱼汤泡饼,味道也是好极了。

小贴士

多放大蒜,随鱼炖熟后的大蒜也香的很。纯啤酒炖鱼炖熟后不会有啤酒的味道,反而鱼肉特别嫩还没有香味。

鲤鱼的营养功效

1.消水肿通乳汁

有补脾健胃、利水消肿、通乳、清热解毒、止嗽下气,对各种水肿、浮肿、腹胀、少尿、黄疸、乳汁不通皆有益。

2.明目

鲤鱼的视网膜上含有大量的维生素A,因此,鲤鱼眼睛明目的效果特别好。

3.鲤鱼的脂肪多为不饱和脂肪酸,能很好的降低胆固醇,可以防治动脉硬化、冠心病,因此,多吃鱼可以健康长寿。

4.中医学认为,鲤鱼各部位均可入药。鲤鱼皮可治疗鱼梗;鲤鱼血可治疗口眼歪斜;鲤鱼汤可治疗小儿身疮;用鲤鱼治疗怀孕妇女的浮肿,胎动不安有特别疗效。

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