小编发现DHA在孕妈圈很受欢迎，准妈妈们不仅自己补充DHA，还会把它作为礼物赠给结婚和生子的好友。为什么DHA如此受孕妈们的青睐呢？
胎儿是从母体摄入DHA，从而促进智力和视力发育的，因此不少准妈妈会选择补充DHA，为宝宝打下良好基础。正所谓：“孕妇DHA得吃早，一人补充两个好；婴儿DHA得吃早，别人会走你会跑……”今天小编就带大家认识一下DHA~
什么是DHA？
DHA也就是二十二碳六烯酸，是一种ω-3必需脂肪酸。同时，它也是大脑及视网膜中含量最高的ω-3脂肪酸，占大脑中多元不饱和脂肪酸的40%，视网膜中多元不饱和脂肪酸的60%，对大脑和视网膜的发育，以及成年人脑功能的修复等方面有着重要作用。
△这种食物是天然的DHA
DHA的发现经历了曲折的过程。20世纪70年代时，科学家发现，生活在格陵兰岛的爱斯基摩人很少罹患心血管疾病，这引起了他们的兴趣。经过对其生活和饮食习惯的研究，学者们发现这里的居民饮食有个显著特点：每天会吃大量鱼——相比于欧美居民平均每天吃20克鱼，日本人吃克鱼，爱斯基摩人能吃克。
于是科学家集中对鱼肉的成分进行分析研究，结果发现，鱼油中含有一种具有独特作用的必需脂肪酸——ω-3脂肪酸。
多年的研究下来，全球已经有超过1.5万份报告都表明，ω-3脂肪酸具有抗炎、抗血栓形成、抗心律形成、降低血脂、舒张血管的特性。也正是在这一过程中，科学家也发现，ω-3脂肪酸主要有三种，包括α-亚麻酸、二十碳五烯酸（EPA），以及二十二碳六烯酸——也就是我们说的DHA。
为什么孕期需要补充DHA？
对于婴儿们来说，DHA同样大有好处——毕竟成人都是由宝宝生长而来的。
但对宝宝们而言，DHA并不能通过自身合成来获得，而必须通过胎盘从母体中获得。所以这种物质，最好就是“妈妈吃，宝宝补”。
一方面，DHA是脑发育的基础之一，由美国儿童健康及人类发展协会资助的贝氏婴儿智力测试表明，DHA能显著提高儿童智力发育水平。而妈妈们如果在怀孕期间的饮食中缺少DHA，则会影响胎儿大脑及神经系统的正常发育，以及宝宝后天的智商指数。
并且，孕妈补充DHA还非常有利于宝宝的眼睛发育。孕期补充DHA的妈妈生出的宝宝，视力超越孕中期低DHA水平母亲的宝宝47%以上，超越孕晚期低DHA水平母亲的宝宝94%以上。这种正面影响甚至可以持续到宝宝达到学龄——他们对颜色运动刺激的感受能力也能够得到提高。
除了宝宝的视力，宝宝的免疫力也是妈妈们的