长期血压升高不控制，最先受到伤害的就是肾脏。
出现高血压以后如果没有及时治疗，对肾脏造成的损害就非常大，容易出现高血压肾损害症或者是高血压肾硬化症，这样对身体造成的影响也非常大，当血压超过的时候就会出现不排尿的情况，肾脏功能快速衰竭恶化还容易引发心衰以及脑中风的情况发生。
出现高血压以后容易对肾脏造成损伤，主要的原因就是在血压升高以后没有得到有效控制，就容易让尿液浓缩，小便次数减少，这样会出现少量蛋白尿，如果疾病进一步发展，那么肾小动脉就会硬化而导致大量的蛋白尿出现，身体里面的有害物质没有办法及时排出，就会让肌酐上升，肾脏疾病也会随之产生，会变得越来越严重，形成恶性循环。
健康小贴士：5年以上的高血压，如果出现下列情况，高度怀疑高血压性肾脏病。
1、夜尿增多；
2、少量蛋白尿；
3、视网膜动脉硬化；
4、能排除其他的肾脏病。
绿豆海带粥
绿豆和海带各g，大米少量。将海带浸泡软之后清洗干净，切成细丝小段备用;绿豆大米清洗干净入锅，加适量清水熬煮，待绿豆开壳加入海带同煮片刻，根据个人口味可加入红糖或冰糖调味，可长期食用，有清热解毒，消暑解渴的作用，特别适合高血压患者食用。
罗布麻五味子茶
罗布麻叶6g，五味子5g，冰糖适量，三者一同放入开水中冲泡代茶饮。常饮此茶可以降低血压，有很好的改善高血压症状的功效，并可以防治冠心病。