皮肤变化
如果皮肤变得暗沉，发皱，特别是脖子，肘部，关节部位，要注意了。
中医认为，之所以血糖高，是脾功能弱，脾主运化，血糖运不到周遭，而是堵在了运输的路上。身体周遭长期得不到好的濡养，皮肤必然暗沉。
西医也认为，高胰岛素水平促进黑色素增多,这些增多的细胞色素使皮肤暗沉。
视力变化
视力突然模糊，看书看报越来越费劲，要当心了！
中医认为糖尿病是脾胃病，脾统血，血管里血液的质量问题归脾负责。出现视力问题，就是血无法濡养好眼睛。
西医也认为，血糖高会影响视细小微血管，继而引发视网膜病变。
听力下降
以前你的听力特别好，但是近期发现需要增大电视音量或是与别人通话时需要人们重复告诉你。最近耳鸣像蝉鸣一样，出现这些情况也要警惕了！
中医认为，脾胃功能包括了咱们收纳、腐熟、消化、吸收等等这一些列的功能，其中包括了西医上说的胃、大小肠的功能。中医认为，小肠主液，如果小肠主液的功能弱了，会出现“液”不足的耳鸣，耳鸣如蝉鸣，而且有耳聋的情况。
《内经.经脉第十》已经指出：“手太阳小肠经……是主液所生病者，耳聋，目黄……”。
西医也认为，血糖高会损害内耳的血管和神经，导致低听力。
皮肤瘙痒
皮肤发痒干燥，长期如此，也要高度引起重视！
中医认为，久虚的病人，长期不出汗，毛孔堵塞，稍微一活动，要出汗，身体很差，出汗出的不透彻的时候，就容易瘙痒。脾胃虚，长期的津液不足，濡养不好肌肤，就容易干燥。尤其是小腿和手脚。
西医也认为，血糖高，会影响血液循环，皮肤容易干燥、发痒。
舌裂
《黄帝内经》中《经脉篇.第十》指出：“脾足太阴之脉……连舌本，散舌下”，“肾足少阴之脉……挟舌本”。
这是“十二经脉”中与“舌”关系最为密切的两条经脉。
出现舌裂的问题，反应了长期的脾肾功能低下。
脾胃是气血津液生化之源，长期的生化乏源，津液长期不足，就濡养不好舌质，就好比是土壤没有得到水分的充分灌溉就会出现干裂一样。
糖尿病本人是严重的脾胃病，如果出现舌裂，到了一定年龄，患糖尿病风险会增加。
如何远离糖尿病？
适当的运动
中医上，“太阴主开”，出汗，就是手太阴肺经开在表，也有利于足太阴脾。根据这个道理，每天坚持运动，有利于恢复脾胃功能。
建议可以打打太极、站桩、慢跑，出汗量不宜太多。
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