胎儿发育情况
发育指标
体重(克) 身长(cm) 双顶径(cm) 腹围(cm) 股骨长(cm)
约80克 从头到臀部长-毫米 3.62士0.58 10.32士1.92 2.10士0.51
发育重点
宝宝的小胳膊和腿都能动了，可惜你还没能感觉到：
经过了15个星期的努力成长，小宝贝的胳膊和腿都发育完成咯，关节也开始活动了，如果你是二胎妈妈，这个礼拜你就能感觉到宝宝动了。当然，如果是初孕的亲，那你要再等等了。
胎儿技能
宝宝的“武艺”日益精进了！快使用双节棍哼哼哈嘿！
注意！第一次胎动或许就在这周的某一天哦。
第一次胎动，或许就是宝宝边唱双节棍边翻筋斗练武功呢！ta会在肚子里乱踢一通，由于羊水缓冲了宝宝激烈的运动，所以胎动只有一小点儿哦！
如果你是头胎孕妈，通常再过几周才能辨别出这些运动。
胎动胎位
16周，奇妙的“第一次”
16周，这是一个让所有孕妈妈都非常期待的时刻。因为从现在起，你能感觉到胎动的美妙时刻离你越来越近了。实际上，一些女性在本周就能够感觉到“第一次胎动”了，但大多数人要等到第18周以后才会感觉到。如果你是第一次怀孕，也许还会更晚一些，直到20周，才能感觉到宝宝的胎动。
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怀孕16周妈妈变化
身体变化
胖并快乐着
周围很多熟悉的人会对你说：“哎呀，胖了不少，有双下巴啦！”回头看一下自己的体重，可能已经增加了2-4.5千克。现在的子宫大小约克，羊水继续增加，约有毫升。血量和羊水的增加、胎盘和胎儿的支撑系统以及变大的胸部都是你体重增加的原因。你会装腔作势一下：都是被宝宝害的。然后抚摸着肚皮乐呵呵的，满脸都是做妈妈的自豪感。
情绪变化
产检时间又到了，如果紧张，就让老公陪着吧
这个礼拜你要做唐筛的检查，这个是排查宝宝畸形的第一步呢，你肯定会很紧张吧，如果你想更有安全感，就让老公陪着吧。另外，进入孕中期了，就可以多到户外去走走，一方面可以呼吸一下新鲜空气，有益于身体健康，另一方面还能舒缓你的紧张与不安情绪呢。如果现在就能感觉到胎动，你肯定觉得很幸福，心情也美美的吧
怀孕16周孕妈饮食
营养饮食
宝宝vs孕妈宝宝来抢营养啦
这个阶段胎宝宝发育非常迅速，会毫不客气地抢孕妈体内的铁，孕妇在这时对铁的需求量增加了近4倍，所以饮食上要多吃补铁的食物，预防缺铁性贫血的发生。鸡、鸭、猪的心肝、肾脏；蚕豆、番茄、芹菜、香菇、紫菜及桃子、红枣、葡萄干等所含的铁元素杠杠的。
营养补充
进入孕中期，很多准妈妈的早孕反应逐渐消失，要注意增加营养。保证蛋白质、钙、铁、锌、维生素A、维生素D的摄入，这个阶段，孕妈妈尤其要开始注意铁的摄入，预防缺铁性贫血，孕期严重缺铁会影响到胎儿的铁代谢，不仅孕妇发生妊高症、胎膜早破、早产率增加，同时新生儿出生体重低、窒息情况也会大大增加，对孕妇及胎儿的危害极大。根据中华医学会建议：“孕期缺铁及缺铁性贫血的预防从妊娠第三个月开始，按元素铁60mg/天口服补铁，必要时可延续至产后，同时补充小剂量叶酸及其他维生素和矿物质。”
怀孕16周注意事项
预防缺铁性贫血
16周了，这时候孕妈对铁的的需求量大大增加，差不多增加了4倍。因此孕妈不及时补充铁的话，就很容易导致缺铁性贫血，这样的后果就是很容易引发胎儿宫内缺氧，造成胎死宫内或早产。那么怎么预防缺铁性贫血呢？食用富含铁的食物和补铁的营养品都是不错的选择，但是最好从食物中摄取铁哦，可以多吃各种瘦肉，多吃动物的肝脏，多吃鱼类、豆类等食品。
学会自测腹围
怀孕后最明显的变化，就是那日渐突出的小腹了，因此腹围的测量便成为了孕妈的必备课。接下来看看自测腹围的方法：取立位，以肚脐为准，水平绕腹一周，测得数值即为腹围。腹围平均每周增长0.8厘米。孕20-24周增长最快；孕34周后腹围增长速度减慢。如果以妊娠16周测量的腹围为基数，到足月，平均增长值为21厘米。孕妈若测出的不是这个数字的话，也不必惊慌，只要差距不大就没什么影响；若差距大的话，就要及时询问医师了。
记录第一次胎动
你是否能感受到宝宝的第一次“胎动”呢？可能第一次怀孕的妈妈难以辨别第一次胎动，甚至还会闹出乌龙，以为是肚子胀气或肚子饿了，因为胃会发出“咕噜咕噜”的吐泡声，你会觉得像是鱼在游泳。如果你有这样的感觉了，那就是宝宝的第一次胎动咯，要及时记录下来，产检时汇报给医生哦。
遵医嘱听胎心
在这周，医生一般都会叫你注意听宝宝的胎心。因为胎心是胎宝宝向妈妈传递身体情况的信息，你可以使用专用的胎心仪，在家里自己听胎心。正常每分钟跳动-次，如果过快或过慢都不正常，要及时汇报给医生，孕妈们千万别偷懒哦！
怀孕16周产检孕妈产检数据
羊水指数范围(cm) 羊水量正常值(ml) 胎盘成熟度 孕酮值(HCG:iu/ml) 宫高(cm) 腹围(cm) 体重增长(kg)
- 50- 胎盘0级 13,-, - - 2.3
产检提示
第二次产检
这一次产检的项目非常多，但是你需要重点