春吃一口鲜
鲜的可不仅仅是那一口时令美味菜
还有各色缤纷靓丽的时令水果
北国超市奥莱店
活动时间：4月6日-7日
缤纷水果季，花样水果任你选，
果蔬区切块水果每斤仅售9元！
硕果累累山竹
玲珑可爱的草莓
晶莹剔透的樱桃
1至12月的季节水果
你又了解多少
4四月：山竹胃口调山竹含有一种特殊物质，具有降燥、清凉解热的作用，这使山竹能克榴莲之燥热。在泰国，人们将榴莲和山竹视为“夫妻果”。如果吃了过多榴莲上了火，吃上几个山竹就能缓解。
提示：过多食用会引起便秘。若不慎吃过量，可用红糖煮姜茶解之。
5五月：草莓为上品草莓含丰富的氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸、果胶、胡萝卜素等，这些营养素对生长发育有很好的促进作用，对老人、儿童大有裨益。
提示：肠滑便泻者、尿路结石病人不宜多食。
6六月：水果属樱桃在水果家族中，一般铁的含量较低，樱桃却卓然不群：每百克樱桃中含铁量多达59毫克；维生素A含量比葡萄、苹果、橘子多4～5倍。
提示：由于樱桃中含有一定量的氰苷，不宜一次吃太多。轻度不适，可用甘蔗汁来清热解毒。
7七月：桃子全身补桃有补益气血、养身生津的作用。可用于大病之后，面黄肌瘦、心悸气短者。桃的含铁量较高，是缺铁性贫血病人的理想辅助食物。桃含钾多，含钠少，适合水肿病人食用。
提示：未成熟的桃子不能吃；烂桃切不可吃；糖尿病患者血糖过高时应少吃。
8八月：西瓜暑气消西瓜可清热解暑，除烦止渴。西瓜中含有大量的水分，在急性热病发烧、口渴汗多、烦躁时，能够吃上一块又甜又沙、水分十足的西瓜，症状会马上改善。新鲜的西瓜汁和鲜嫩的瓜皮能增加皮肤弹性，减少皱纹，增添光泽，使人变得更年轻。
提示：感冒者不宜多吃西瓜，脾胃虚寒或腹泻者也不宜多吃。
9九月：葡萄抗氧化葡萄能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成，并且能降低人体血清胆固醇水平，降低血小板的凝聚力，对预防心脑血管病有一定作用。葡萄中含的类黄酮是一种强力抗氧化剂，可抗衰老。
提示：糖尿病患者、便秘者，少食。
10十月：白梨把肺保梨中含有丰富的B族维生素，能保护心脏，减轻疲劳，增强心肌活力，降低血压；梨所含的配糖体及鞣酸等成分，能够有效祛痰止咳，对咽喉有养护作用。
提示：脾胃疾病患者、畏冷食者应少吃。梨含糖量高，糖尿病患者当慎。
11十一月：苹果人皆益苹果特有的香味可以缓解压力过大造成的不良情绪，还有提神醒脑的功效；苹果中富含粗纤维，可促进肠胃蠕动，协助人体顺利排出废物。
提示：苹果不宜与海味同吃。
12十二月：桔子维C高柑橘果实营养丰富，色香味兼优，既可鲜食，又可加工成以果汁为主的各种加工制品。柑橘汁占果汁的3/4，广受消费者的青睐。
提示：胃肠、肾、肺功能虚寒的老人不可多吃，以免诱发腹痛、腰膝酸软等病状。
1一月：专吃猕猴桃猕猴桃果食肉肥汁多，清香鲜美，甜酸宜人，耐贮藏。适时采收下的鲜果，在常温下可放一个月都不坏；在低温条件下，甚至可保鲜五六个月以上。
提示：猕猴桃不宜多食，脾胃疾病患者应慎食，腹泻者不宜食用，尿频者忌食。
2二月：甘庶营养高甘蔗中含有丰富多量的铁、钙、磷、锰、锌等人体必需的微量元素，其中，铁的含量特别多，故甘蔗素有“补血之果”的美称。
提示：不要吃瓤红色的甘蔗，会中毒。胃腹寒疼者不宜食用。
3三月：菠萝正当令菠萝含有一种叫“菠萝朊酶”的物质，它能消除炎症和水肿；菠萝中所含糖、盐类和酶有利尿作用，适当食用对肾炎、高血压病患者有益；菠萝性味甘平，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。
提示：切片泡入淡盐水中，放冰柜里冰后食用，会更香甜好吃。
多吃水果的好处
水果除了含有我们已知的营养素外，还富含大量天然植物化合物。这些物质可以调节解毒酶的活性，改善激素代谢，具有抗菌抗病毒的能力，并且发挥着延缓衰老的作用。但是我们扔掉的水果皮，同样也有很大的功效
?橘子皮：帮助消化橘子皮中有丰富的有机酸、维生素C等对人体有益的成分。橘皮做成陈皮能理气健脾、祛湿化痰，还能治疗消化不良、咳嗽等病症。
建议吃法：将新鲜橘子皮或者是晒干后的陈皮泡水喝治疗效果最佳，另外在煲汤、炒菜时加点陈皮有去除腥味，提鲜的功效。
香蕉皮：皮肤瘙痒症香蕉皮中含有蕉皮素，可医治由真菌和细菌感染所引起的皮肤瘙痒症。蕉皮还有止烦渴、润肺肠、通血脉、增精髓等功效。
建议用法：将香蕉皮捣烂加上姜汁能消炎止痛
柚子皮：祛痰镇咳柚子皮有很好的祛痰镇咳的功效，咳嗽久治不愈时，试一下柚子皮，能好的更快。
建议吃法：将柚子皮洗净剥下后，切成细丝，用温水冲泡服用。也可以在水中加上蜂蜜，味道更甜。
火龙果皮：改善视力火龙果皮中有非常珍贵的花青素，可以助降压，护血管；还能抑制炎症和防止过敏；最重要的是它能促进视网膜细胞再生，从而改善视力。
建议吃法：将火龙果皮洗净后，切下生吃，或者是切成细丝凉拌食用也可。
葡萄皮：预防发炎葡萄皮含有丰富纤维素、胶果质和铁等有机物，能够减低血脂、保护血管，预防发炎。
建议吃法：将葡萄洗净后，与果肉一起打成汁喝下。这样就能保证营养成分不会流失了。
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