平时我们难免会有一些不舒服的情况，很多人首先想到医院，觉得这样的方法才是最安全最有效的，其实很多疾病是可以在人体的作用下自己痊愈的，我们的人体是有一定的自愈能力的，今天我们就和大家一起了解这方面的内容。
“这种自愈力是一种生命的本能。”从某种程度上来说，医生治病，只是激发和扶持人类机体的自愈力而已，最终治好疾病的，不是药，而是人们自己。
30多种激素帮你自愈
这种观点与德国《生机》杂志年刊登的一篇文章不谋而合，研究人员发现，只要注意调养和改善生活习惯，60%—70%的疾病都能够自愈。这是因为，人体内其实蕴含着一个大“药铺”——其中包含着各种各样的激素，这些激素就是“药铺”的药材，将其排列组合，可以配出30多种药方来。
不仅如此，人体内还配备了一位高度负责的贴身“医生”——自愈系统，这包括免疫力、排异能力、修复能力(愈合和再生能力)、代偿能力、内分泌调节能力、应激能力等。当人有不适或生病时，这位“医生”可以敏感地捕捉到人体一切异常信号，马上调整人体的各种功能，并及时调动“药铺”中的各种激素，进行“配药”、“用药”，从而达到治疗的目的。
相反，如果人体的这种能力遭到彻底破坏，即使华佗再世，也不可能挽救性命，艾滋病之所以成为“不治之症”，最主要的问题是免疫系统遭到了灭顶之灾，这才是最根本的原因。
“药房”能从头治到脚
只要能和这些激素做好配合，充分调动其积极性，就能够捍卫好身体健康的大门。大多数的小毛小病即使不吃药也能好，甚至一些医学疑难杂症也可以自然痊愈。
感冒。当身体受到细菌、病毒的袭击时，自愈系统会迅速地组织免疫细胞来打一场防卫战。其中，最典型的就是感冒。大多数感冒都可以不治而愈，这个过程大概需要5—7天。事实上，没有药物能直接治疗感冒这种病，所有抗感冒药不过是缓解由感冒引起的鼻塞、咳嗽等症状罢了。
美国“健康播报网”建议，感冒后，以下9件事必不可少：找张舒服点的床躺下来;服用维生素C补充剂，或吃点富含维C的水果;吃块黑巧克力，其中所含的可可碱有止咳功效;在床边或沙发边放置加湿器;吃流质食物，热汤和热粥都是不错的选择;换个大水杯，保证每天喝毫升水;远离乳制品，尤其奶酪等较难消化的奶制品，感冒时最好别吃;服用布洛芬、扑热息痛或止咳糖浆等非处方药;你的病需要7天左右才会自行消失，耐心等它过去，如果症状一直持续或急剧恶化，最好请医生诊断。
小伤口。当身体受到了机械、物理的损伤，它会默默地修复伤口、促进痊愈。比如，不小心蹭坏了皮肤、出了血，过一会儿就会自然止住，这就是体内有天然的止血药——血小板。除了身体表面的伤口，包括胃溃疡、口腔溃疡之类的“伤痕”，甚至骨折、脑部伤害等，当伤害一开始，机体会立刻自然地产生再生作用，分化出新的细胞，使受伤的细胞结痂脱落，转变成新的肉芽组织，完成自疗。
“当然，自愈需要条件，必要时还要寻求医生的帮助。比如，如果皮肤溃烂，要及时给伤口消炎;骨折后要上夹板，1周后要适当补点骨头汤;出现溃疡，要少吃上火的食物……但这些都是为自愈提供物质条件。”
轻度“三高”。当机体内出现了多余的垃圾废物，它又会有条不紊地通过各种渠道将其清除。比如，肝脏、肾脏都可以为身体排毒;体内积聚了多余的脂肪热量，通过均衡的饮食、适度的运动，脂肪肝、部分心脑血管疾病、糖尿病、痛风等生活方式疾病在初期，不用药也可以控制得很好，只要定期监测就会扫清身体的隐患。
失眠。由于精神因素导致的部分疾病，更可以通过人体的自愈能力而与之告别。比如失眠，很多情况下一上来就吃安眠药无异于饮鸩止渴，事实上，放松心情、适当锻炼，可以起到意想不到的效果。此外，肠易激综合征、部分ED，最根本的诱因就是过度紧张，因此调节好心理才是治疗的根本。
发烧、腹泻等不适症状。身体的一些不适症状本身更是人体自愈能力的体现。一是发烧。当人受感染时，体温升高是一种保护机制，可以抵御某些病菌的繁殖。因此，低于38℃的发烧，多休息、多喝水就可以缓解，并不需要吃退烧药。如果身体虚弱，还可以适当补充含蛋白质、脂肪、维生素含量高的食物，以满足人体所需的能量。
二是上吐下泻。孕妇呕吐，是对胎儿的一种自我保护;很多时候，拉肚子也是一种自我防御。当我们吃了有毒食物后，往往会上吐下泻，这样毒物才能及早地从体内排出，最大限度地降低“病从口入”的风险。此时，只要不吃东西，让肠胃充分休息，适时补充水分就可以了。
几招唤醒你的自愈力
那么，如何才能让我们体内的“药箱”储备充足“药物”，以供不时之需呢?国内外专家教了几招，帮你唤醒身体的自愈能力。
别滥用药物。千万不要一看到“炎”，就想到消炎药、抗生素，否则即使能缓解一时的症状，也可能产生耐药，给身体带来长久的伤害。而且，往往药效越强的药物，毒副作用就越强。
有个好心情。具有积极乐观精神的人身心更健康，死于心血管疾病的几率更低，肺部功能也更健全。
睡足觉。睡眠不佳与免疫系统功能降低，以及抵抗病菌的杀手细胞减少有关。芝加哥大学研究人员发现，每周只睡4个小时的人，血液中抵御流感的抗体比睡了7.5至8.5小时的人减少一半。
每年交两个新朋友。研究表明，社交生活越少，大脑里会有越多焦虑引起的化学物质，我们就越可能生病。一个对个18到55岁的成人研究表明，有6个以上朋友的人比更少朋友的人抗击感冒的能力强4倍。
养只宠物。养只宠物可以增加体内的内啡肽和催产激素，并降低应激激素皮质醇，提高人体免疫力。
多步行，少开车。开车的人在4个月内比步行的人患病几率高一倍。而30分钟的有氧运动可以让你的免疫系统运行得更好。
出门随身带支笔。医院、银行、快递员和餐厅服务员的笔。而自带笔可以让你避免接触到病毒，因为感冒和流感病毒可以通过手传手的方式传递。
孩子“脏”一点。与独生子女相比，那些家中有兄弟姐妹、接触小动物、在农村生活的孩子，患过敏或哮喘的几率要少，适当地接触一些如灰尘、泥巴等，有助于增强孩子的免疫力。
上面介绍的这些知识，其实对于大家的健康是有非常大的帮助的，以后我们在出现这些不舒服的症状的时候，可以用这样的方法进行一定的缓解，如果情况比较严重的话，再考虑寻求医生的帮助，而且我们也可以学一学上面介绍的一些小妙招。
鱼油软胶囊（心脑血管保健）
产品功效：心脑血管保健
产品产地：美国原产
产品规格：60粒装
使用方法：每天2粒，分1-2次服用，饭后服用。成人，12岁以上儿童均可食用。
产品成分：
营养素每2粒含：
胆固醇0mg。
综合脂肪酸mg。
其中：EPAmg、DHAmg。
其它五种萃取自大自然的脂肪酸(docosapen-taenoic、stearidonic、eicosatetraenoic、heneicosapentaenoic、alpha-linoienicacid）。
产品功效:
1、降血脂、血压、血粘、胆固醇，防止心脑血管疾病的发生和发展；
2、营养大脑，防治老年痴呆，促进婴幼儿大脑神经的生长发育；
3、降血糖，防止糖尿病和肥胖症的发生和发展；
5、营养视觉神经细胞，防止和减少少年近视和老年性眼疾；
6、延缓衰老，逆转衰老过程，使60岁的人拥有40岁的生理状态；
7、增强免疫功能，防止各种免疫性疾病的入侵。
DHA是一种人体无法制造的必需脂肪酸。因为它大量集中在脑部灰白质和眼睛视网膜里面，对于脑细胞膜的功能很有助益，而脑细胞膜是脑讯号传递的重要角色；DHA是脑部及眼睛正常发育所必需之物，它可借着胎盘由母体传给胎儿。出生之后的小孩，DHA的主要来源是母乳。过去50年来，人们的DHA摄取量减少了许多。美国国立健康机构发表在美国临床营养学专刊的报导指出，过去一百年来北美人口忧郁症的增加与DHA摄取量的持续下降有直接的关联。报告并指出，在DHA摄取量高的国家，忧郁症较少见；此外研究人员还发现，体内DHA含量低的人，得痴呆症、情绪改变、记忆丧失及视觉毛病的机率较高。
EPA有抑制肝脏合成脂质和脂蛋白的作用，能促进胆固醇的排泄，并可降低血粘度，增强红细胞变形性、提高血小板膜流动性；还能抑制内皮细胞生长因子的产生、阻止血管平滑肌细胞内移和增殖。这些作用均对防治动脉粥样硬化有益。临床用于高脂蛋白血症，动脉粥样硬化和冠心病，除降血脂作用外，可使冠心病人硝酸甘油用量减少，运动时血压、心率、血压心率乘积下降；对外周血栓性疾病也有一定疗效.
产品特点：
包含丰富的DHA及EPA，可以平衡日常动物油及植物油过量的摄取，维持脑部及视力健康，对关节保健大有益处。长期食用这种健康的脂肪，可促进身体健康。
本产品具高生物可利用性，可被人体吸收。无余味且易消化。本产品不含人工香料、甜味剂或防腐剂。来自纯净无污染的深海于来源,无鱼腥味，易消化吸收.创新三重分子过滤技术，有效过滤杂质,提供人体7种必需脂肪酸.不添加任何防腐剂、化学色素及香料.
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嘉康利欧米茄脂肪酸鱼油胶囊相当于医药等级的Omega-3脂肪酸，以创新的三重分子过滤技术，将天然Omega-3脂肪酸的精华浓缩提炼出，有效过滤杂质包括铅、水银、砷、镉、戴奥辛、多氯化重苯基(PCBs)等污染物。
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营养知识：
Omega-3脂肪酸对人体的重要性：根据营养学相关文献及营养学家的表示，Omega-3脂肪酸是人体必需的多元不饱合脂肪酸，包括EPA及DHA，但是人体无法自行制造这种多元不饱合脂肪酸，必须从深海鱼类中摄取。还有五种提取自大自然的脂肪酸，分别为：Docosapentaenoic（DPA，二十二碳五烯酸）、Stearidonic（SDA）、Eicosatetraenoic（花生四烯酸：能帮助脑部发展、提高视觉敏锐度、酯化胆固醇、增加血管弹性、降低血液黏度，提高免疫力等，缺乏对于人体组织器官的发育，尤其是大脑和神经系统发育可能产生严重不良影响）、Eneicosapentaenoic（HPA）、alpha-linoienic(α-亚油酸)。
临床测试：欧米茄脂肪酸胶囊安全性与生物利用性测试，18位成人接受测试，进食鱼制品达一个月后，接受测试者期间不服用胶囊，禁食其结束后持续使用欧米茄脂肪酸胶囊达3星期，如此持续3周，第1周每日使用3颗，第2周每日使用9颗，第3周每日使用18颗，实验期间除了使用欧米茄脂肪酸胶囊外，接受测试者禁止使用任何其它类似配方产品；接受测试者使用量越大，其血浆中的EPA与DHA含量越高，每日使用欧米茄脂肪酸胶囊3颗，持续一个月血浆中的EPA含量增加2.5倍，DHA含量增加1.5倍。
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