平时不要过度用眼睛。切忌"目不转睛"，自行注意频密并完整的眨眼动作，经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发。
保持良好的生活习惯，睡眠充足，不熬夜。避免长时间连续操作电脑，注意中间休息，通常连续操作1小时，休息5-10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。
保持良好的工作姿势。保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。这是很重要的预防眼底出血的方法之一。
如果出现眼睛发红，有灼伤或有异物感，眼皮沉重，看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头痛，休息后仍无明显好转，医院了。
以上就是预防眼底出血的方法，也是保护眼睛的重要方法，为了我们能有一双健康的眼睛去欣赏周围的美好事物，大家一定要重视眼睛保养，避免眼底出血，如果感到眼睛有异常情况，医院进行诊治。
立视明越橘叶黄素眼睛守护神
适用人群：视力下降、视力模糊、酸胀疼痛、畏光眯眼、眼异物感、视物疲劳、眼痒眼干等；预防和辅助治疗青少年近视、缓解视力疲劳、改善眼部血液循环、补充眼部营养；治疗晶状体浑浊、白内障、飞蚊症，对糖尿病性眼部病变患者有良好逆转作用。
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一流产区：选自东经度，北纬36度的野生北美越橘，北美越橘属于美国品种，澳洲引进种植。
人工采摘：人工采摘每年8月品质最佳的越橘，精心挑选最优成熟的果实．采摘后，迅速通过单体速冻技术快速保存它们的风味、质量和抗氧化能力。
科技萃取：选用分子级提取技术，在高真空、超低温的条件下1:提取出高倍
浓缩原液，确保叶黄素疗效。
毛明
老工委眼病调研学会理事
老工委眼病康复指导中心主任
复明堂眼病防治委员会常务委员
中华老龄委眼病远程预防中心主任
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